ヨガの合掌は、両手を軽く合わせ親指のつけ根をゆっくり胸の中央に近づけ軽く押しつけるようにします。押しつけるポイントを少し上下にずらしながら最も落ち着く場所を見つけたら、そこが自と他を結ぶ第4チャクラの場所といわれています […]